Gymnastik - aber richtig! – Inspiration für Körper und Geist
Tauchen Sie ein in die Welt der Gymnastik und entfesseln Sie das volle Potenzial Ihres Körpers und Geistes. Unser Gymnastikbuch bietet Ihnen eine Fülle von Übungen, Tipps und Anleitungen, um Ihre Fitness zu steigern, Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ganz gleich, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder sogar Trainer sind, unser Gymnastikbuch begleitet Sie auf Ihrer Reise zu einem gesünderen, aktiveren Lebensstil.
Buch Gymnastik - aber richtig!
Buch Gymnastik - aber richtig!
Gymnastik - aber richtig! (mit ca. 800 Farbfotos und Illustrationen) bietet eine klare Gegenüberstellung von geeigneten und funktionell ungeeigneten Übungen. Das umfangreiche Übungsgut gibt sowohl dem sportlich aktiven als auch dem an Bewegungsmangel leidenden Menschen einen fachlich fundierten und praxisnahen Leitfaden in die Hand, Gymnastik aber richtig zu betreiben.
Autor: Peter Michler
Sprache: Deutsch
Seiten: 344 Seiten
ISBN-10: 3950052437
ISBN-13: 978-3950052435
6. Auflage
Multifunktionstest Gymnastik - aber richtig!
Multifunktionstest Gymnastik - aber richtig!
Muskelfunktionsfunktionstests geben Auskunft darüber, ob individuelle Verkürzungen oder Abschwächungen der Muskulatur vorliegen, die die Gelenkigkeit beeinträchtigen. Einmal diagnostiziert, lassen sich Verkürzungen oder Abschwächungen der Muskulatur gezielt therapieren. Das Programm umfasst 24 spezielle Muskelfunktionstests, die es ermöglichen, Schwachstellen zu identifizieren. Im Anschluss an die einzelnen Muskelfunktionstests empfehlen die Autoren spezielle Gymnastikübungen aus dem Buch „Gymnastik – aber richtig!“, mit denen muskulären Dysbalancen und den damit verbundenen Probleme wirkungsvoll begegnet werden kann. Testbogen zur Mehrfachverwendung Der Testbogen mit den Muskelfunktionstests ist als Kopiervorlage gedacht und vom Copyright entbunden. So kann er mehrfach eingesetzt werden.
Autor: Peter Michler
Sprache: Deutsch
Seiten: 36 Seiten
ISBN-10: 3950052453
4. Auflage
Das reichhaltige Sortiment von mobilisierenden, dehnenden und kräftigenden Übungen bringt Abwechslung und individuelle Vielfalt in das sportliche Training.
Die Sammlung der besten Übungen besticht durch ihre einfache und Praktische Handhabung und bietet zudem sportartenspezifische Trainingsprogramme, unsere so genannten Gym-Hits.
Autor: Peter Michler
Sprache: Deutsch
Lieferumfang: 74 Trainingskarten und das Gym-Hits Heft
ISBN-10: 3950052445
Neuauflage 2024 jetzt lieferbar!
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